Um equilíbrio ruim afeta a pessoas de todas as idades, podendo levar a quedas que frequentemente resultam em lesões. Idosos são especialmente suscetíveis a lesões relacionadas à problemas de coordenação e equilíbrio, como quadris deslocados ou quebrados. Exercícios que aprimoram o equilíbrio podem ajudar a reduzir o risco de lesões e aumentar a autoconfiança, sendo o primeiro passo em um regime de treinamento completo que inclua alongamentos e exercícios para .flexibilidade
O Fit Board/Prancha De Equilíbrio Treinamento Abdominal WCT Fitness é perfeito para exercícios de propriocepção, pois propicia sensibilidade própria aos ossos, músculos, tendões e articulações que fornecem informações sobre a estática, o equilíbrio, e o deslocamento do corpo no espaço. Este aparelho trabalha o condicionamento físico, postura, equilíbrio, força e coordenação motora
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